Murianews, Jakarta – Bangun pagi merupakan kebiasaan yang dianggap baik untuk kesehatan dan produktivitas. Berdasarkan survei terbaru yang dipublikasikan oleh situs World Population Review, Indonesia termasuk dalam daftar negara dengan kebiasaan bangun pagi yang paling awal di dunia.
Menurut survei berjudul ”Average Wake-Up Time by Country 2024” sebagaimana dikutip dari Detik.com, rata-rata orang Indonesia bangun pada pukul 06.55 waktu setempat.
Meskipun sebagian orang mungkin merasa waktu ini tergolong siang, data ini menunjukkan bahwa Indonesia berada di posisi keempat dalam peringkat global.
Dalam survei tersebut, Afrika Selatan menduduki peringkat pertama dengan rata-rata waktu bangun pagi pada pukul 06.24 waktu setempat.
Berikut adalah 10 besar negara dengan waktu rata-rata bangun pagi menurut World Population Review:
1. Afrika Selatan: 06.24
2. Kolombia: 06.31
3. Kosta Rika: 06.38
4. Indonesia: 06.55
5. Meksiko: 07.09
6. Jepang: 07.09
7. Selandia Baru: 07.11
8. Australia: 07.13
9. Swiss: 07.13
10. Republik Ceko: 07.15
Di kawasan Asia, Indonesia menempati peringkat teratas dengan waktu bangun pagi rata-rata pukul 06.55. Berikut adalah 10 besar negara Asia dengan waktu rata-rata bangun pagi:
1. Indonesia: 06.55
2. Jepang: 07.09
3. Thailand: 07.24
4. Filipina: 07.28
5. Qatar: 07.32
6. India: 07.36
7. Korea Selatan: 07.38
8. Singapura: 07.38
9. Malaysia: 07.41
10. China: 07.42
Kebiasaan bangun pagi di setiap negara dipengaruhi oleh berbagai faktor, baik budaya maupun geografis. Pengaruh agama, kewajiban agama, seperti sholat Subuh bagi umat Islam atau kebaktian pagi bagi umat Katolik, dapat mempengaruhi waktu bangun pagi.
Selain itu, keluarga seringkali mengajarkan anak-anak untuk bangun pagi, serta menghabiskan waktu bersama di pagi hari. Kemudian kebiasaan kerja yang memerlukan kehadiran pagi hari, seperti di Indonesia yang biasanya memulai kerja pada pukul 07.30 atau 08.00, turut mempengaruhi waktu bangun.
