Sehat Ala Rasulullah

Rasulullah adalah orang yang paling tertib, maka dinyatakan sebagai uswatun hasanah. Semua perilaku beliau bisa menjadi contoh dalam kehidupan, salah satunya dalam menjalankan pola hidup sehat.

Ada contoh-contoh yang sudah dilakukan Rasulullah bagaimana kita melakukan kegiatan pada bulan Ramadan, sehingga Ramadan justru akan menumbuhkan kesehatan bagi kita.

Pertama, hal yang bisa kita lakukan dan dilakukan Rasulullah pada bulan Ramadan, yaitu beliau mencoba untuk bisa menjaga diri untuk tidak melakukan sesuatu yang tanpa batas.

Misalnya, dalam hal berbuka puasa, dengan tidak berbuka puasa secara berlebihan. Ternyata berbuka berlebihan akan merusak kesehatan manusia.

Ini dicontohkan Rasulullah. Pada saat dia berbuka, cukup dengan kurma dan buah. Kemudian baru dilanjutkan dengan yang lain.


Yang kedua, Rasulullah juga tidak melakukan kegiatan yang banyak dilakukan orang ketika berpuasa saat ini. Yakni tiap hari hanya digunakan untuk tidur, apalagi setelah waktu sahur. Itu malah pantangan. Jangan gunakan waktu setelah sahur untuk tidur.Ternyata justru dengan tidur di waktu setelah sahur akan menumbuhkan penyakit baru. Rasullullah memberi contoh agar setelah sahur tidak tidur, dan digunakan untuk melakukan gerakan-gerakan yang memungkinkan badan itu bisa melakukan aktivitas.Terakhir, Rasululah memanfaakan waktu Puasa untuk mendekatkan diri dengan Allah. Meskipun Rasulullah orang yang maksum, beliau masih melakukan tadarus Al Qur’an.Selain itu, Rasulullah melakuan tindakan-tindakan positif lainnya sehingga bisa kita contoh dalam kehidupan. Itulah kegiatan Rasulullah yang bisa kita lakukan untuk menjaga fisik tetap dalam keadaan sehat selama Ramadan. Editor: Zulkifli Fahmi